Hur ligger det till?

 
Alla har vi väl hört att man ska äta fem om dagen, eller hur?
Vi pratar såklart frukt och grönsaker. 500 gram är det rekommenderade intaget, vilket ibland omvandlas till fem portioner. Ibland kan man tänka att man kanske är i närheten. Andra dagar känns det helt hopplöst att få i sig så mycket, ska man gå och tugga morötter för jämnan? Sammanfattningsvis vet jag inte hur jag ligger till. Inte den blekaste faktiskt.
Lite så lät bakgrunden också för Mia, vilket gjorde att hon helt enkelt plockade fram köksvågen och började väga alla grönsaker under ett par dagar. Jag tyckte det var en intressant tanke, jag har ju inte heller en susning om hur jag ligger till. Förmodligen har jag en stor förbättringspotential. Eftersom jag känner för att leva on the edge och utmana (eftersom det inte gick så bra förra gången) tänker jag följa Mias exempel och väga jag också. Troligtvis kommer jag ångra tilltaget framåt helgen men jag gör det ändå. Och jag får väl snällt redovisa resultatet om en vecka.
Varför försitta ett tillfälle att få skämmas inför publik liksom?

Ballader

 
När jag springer vill jag ha snabba låtar som hjälper till med tempo och energi. Om det skulle dyka upp en ballad i branta uppförsbackar kan jag bli smått irriterad. Det motsatta gäller när jag blir välsignad med en grym låt när det går uppför. Energin från låten kan göra att jag ger järnet i backen. Att jag sedan behöver knyta skorna högst upp för att kamouflera att jag håller på att spy är en annan historia.
Eftersom jag inte ägnar någon tid åt att fixa med bra låtar och sätta ihop de perfekta spellistorna börjar det bli tunt med bra springlistor. De jag har är alltför vällyssnade och idag kände jag för något nytt.
Fan flög i mig och jag laddade helt sonika ner senaste plattan med Miranda Lambert. Har hört några låtar med henne som varit bra och tempot borde passa för en löprunda. Helt crazy, jag vet men man måste leva on the edge ibland.
Ute blev jag välkomnad av ett väder i bästa Lars Norén-stil. Grått, rått och blött med molnen nere vid marknivå. Hade det varit någon grad kallare hade ögonfransarna bjudit upp till ett klockspel i bästa symfoniklass. Nu skymdes bara sikten av all fukt som fastnade i dem.
Men vad gör det, jag har nya spännande låtar att lyssna på!
Första låten visade sig vara en ballad. Andra också. Efter ett par kilometer kunde jag konstatera att det var en balladplatta. Alltså ypperlig när man sitter under filten på kvällen med en brasa sprakande i kakelugnen. Inte när man behöver all energi man kan få för att övervinna 7 gråa kilometer.
Jakten på bra springlåtar går vidare och förslag tas tacksamt emot.

En bra trend

Planen för dagens runda var att dra iväg till Sandsjöbacka naturreservat med madamen. När solen lös från en klarblå himmel och snön låg som ett tunt täcke hade jag inga problem att föreställa mig hur jag med mina blankslitna löpardojor skulle fara runt som en vante ute i spenaten bland rötter och buskar. Madamen är det bra fart på och hon hade säkert ställt upp som draghund i en sådan situation.
Man är ju inte värre än att man kan ändra sig och vi satsade på en asfaltsrunda istället, bara för att vara på den säkra sidan.
När jag springer med madamen har jag ofta inte tid över att tänka på min egen teknik eftersom allt fokus ligger på att vara beredd på damens alla infall. Har alltid tänkt att bara jag har tålamod och fortsätter ha med henne ut ska det säkert rätta till sig tillslut och hon förstår vad som förväntas av henne på rundorna.
Ta mig tusan om hon inte börjar fatta galoppen nu!
Vi hade en riktigt härlig runda tillsammans i solskenet. Sida vid sida susade vi fram och bara njöt.
Jag förlåter henne alla tio gångerna hon tvärstannade utan förvarning för att pinka, alla gånger hon drog järnet ner i den snöklädda slänten bredvid cykelbanan för att undersöka lite och fick en slirande matte med sig på köpet. Vi jobbar med koppel alltså. Ganska kort.
Hon är också förlåten för att hon sprang så nära mig att hon stötte till mina ben med följden att jag höll på att trassla in benen i varandra och stupa raklång.
Det här kommer bli riktigt bra!